Träna en lördagsmorgon - varför inte?

Solen skiner fint i staden mellan de två bergen - Sundsvall. Tempen står strax ovanför nollstrecket. Huvudsaken det är på plussidan så är jag nöjd. Inget big fan av vintern som det kanske märks, men jo, den har sin charm den med ibland. En dag som denna ska man väl ändå ta tillfället i akt och damma av längdskidorna? Om man nu inte redan gjort det. Eller så gör man som en annan vinterpessimist: Man kör på inomhusträning. Hade en annan befunnit sig på hemmaorten hade ett MRL-pass varit givet. Grym träning som gör kondition roligt att träna. Men i mitt fall blev det dock ett pass Body Pump. Vad man än tränar så är det kanon att kickstarta en lördag med lite träning. Sova kan man göra sedan. Dessutom håller endorfinerna i ett bra tag!

Tips för vardagsträning:
När du blir tvungen att springa i trappor. Passa då på att ta dubbla trappsteg i taget, istället för att knata upp för var och ett. När man bor i ett hyreshus på 4:de våningen, utan hiss och springer uppför de 8 trapporna dag ut och dag in, får man göra det bästa av situationen. Jag hittar bara fördelar med detta:

1. Utmärkt utfallsträning i vardagen, så rumpan får sitt jobb. (Dessutom kanske utfallen på pumpen blir lättare).

2. Det går mycket snabbare att komma fram. Även att man släpper tankarna om hur jobbigt det är att gå i trappor.

Sedan kan man "avancera" till att ta 3 trappsteg i taget, om man så känner för det. Funkar fint. Så har man bandyrumpan inom kort, flåset på topp och en starkare kropp! (Lägg märke till allt rimmande. Det var mer än vad jag visste att jag kunde).

Annars kan jag även rekommendera rolig träning med plånboken. Om den tillåter förstås. Allt springande i affärer på stan tar mer än vad man tror. Dessutom blir man ju (oftast) glad av alla ting som inhandlats.

Trevlig helg på er!

Veronica