Vi tar sommarlov med bloggandet och återkommer i höst

Trevlig sommar och lycka till med sommarträningen!

Sommarträning

Som ni kanske sett på hemsidan så kommer Gymmix Ljusdal att testa att köra sommarträning i år. Jättekul tycker jag, som kommit igång bra med min egen träning. Det kommer att bli tre pass i veckan och vi försöker ha en bra blandning. Vi kommer att köra BodyPump, MRL och Spinning. Så peppa nu kompisar/familj/jobbarkompisar att komma på passen vettja! Det är roligare om vi är flera, det blir mer dynamik då tycker i alla fall jag.

Många har svarat på enkäten och om resultatet stämmer så blir vi ett bra gäng som tränar. Men... vi vet också av erfarenhet att när solen skiner och glassen i kiosken lockar så kommer man på goda anledningar att inte åka och träna. Det är då vi behöver någon på vår högra axel som säger "glass hinner du äta i morgon, träningspasset är bara idag". Är ni med? Jag hoppas att den på min högra axel skriker högt på mig, för jag vill verkligen inte tappa den kondis och de muskler jag byggt upp under våren.

Så, vi ses väl på passen i sommar?

PS1. I morgon kväll hoppas vi ha sommarschemat klart och kommer då att lägga ut det på hemsidan. Där kommer också info om när/var/hur ni kan köpa sommarkortet!
PS2. Om det är vackert väder någon kväll så kanske det blir utomhusträning...

Energitjuv?

Såå har snart hela teminen gått... och vad har jag sysslat med de senaste veckorna då? jo inte är det träning i allafall.

Jag är övertygad om att det kommer perioder i alla människors liv då det finns något som tar all energi eller att man fokuserar på något så det upptar hela ens liv. I mitt fall kallas detta just nu för D-uppsats. ÅÅÅÅÅ detta arbete tar min energi vare sig jag för stunden arbetar med det eller inte. Då blir det varken tid eller energi över till träning.

Nåväl. I onsdags var jag dock i väg på ett Combat pass.... Det är ju så kul, men om det kändes att jag legat på latsidan? OOOOO JA! Men, så skönt efteråt och nu känns träningsvärken i rygg och axlar kan jag meddela.

Den 9 juni kl 19.00 får jag tillbaka mitt liv, då är, förhoppningsvis, uppsatsen klar och sista tentan skriven...... Då är det SOMMARLOV

/Anna-Lena

Sommarlov?

Nu börjar terminen lida mot sitt slut. Vecka 21 är sista veckan för vårterminen.
Vi har lagt ut en enkät angående sommarträning och beslut angående detta kommer att tas på kommande styrelsemöte. Förutsättningarna är att det finns intresse, både från deltagare och instruktörer. Klart är i alla fall att OM det blir sommarträning så blir det ett begränsat utbud.
Håll utkik på hemsidan ni som vill fortsätta träna under sommaren... info kommer att läggas ut så fort vi vet hur det blir.

Personligen så välkomnar jag sommarträning. Men... jag vet hur det är. Solen skiner och glassen är god. Hm, "jag ska bara...". Men ett uppehåll på nästan 3 månader känns "för långt" så jag ska då försöka pallra mig iväg om det blir träning. Vad ska man annars hitta på, någon som har något förslag? Vad sysselsätter ni er med under sommarupphållet? Lämna gärna en kommentar om detta här i bloggen
Mia

Rolig vardagsträning?

Ibland kör det ihop sig och av olika anledningar så missar man träningen. Den här veckan lyckades jag pricka in annat så jag missade träningen två dagar. Det känns inte riktigt bra, jag har som mål att träna 3 gånger i veckan men tränar oftast 4 ggr. Denna vecka blev det "bara" 2 ggr. Men jag tog igen det med råge igår och idag genom att kratta löv. Jisses vad jobbigt. Det måste vara sisådär en 2-3 ton löv jag har kört iväg. Jo det är säkert!
Det måste i alla fall vara den absolut tråkigaste vardagsträningen man kan hitta på, eller hur? Finns det någon människa på denna jord som tycker att det är roligt att kratta löv???
Isåfall så är den personen hjärtligt välkommen hem till mig!
Mia

I form?

Är det någon mer än jag som har märkt att man är väldigt beroende av dagsformen när det gäller en massa saker? Har jag vaknat på fel sida så räcker det ju att någon säger något "fel" så förvandlas jag till en monstertant. Grrrrr! Då är jag inte goder att tas med kan jag lova...

Tack och lov så har det dåliga morgonhumöret mer eller mindre försvunnit med åren.

Oftast när jag skall åka till ett träningspass så är jag förväntansfull och träningssugen. Men... ibland så tar det emot. Det kanske har varit mycket på jobbet etc etc. Det som dock alltid slår mig är att jag ALLTID mår bra efter ett träningspass, oavsett hur mitt mående var innan. Motion är i alla fall för mig medicin för både kropp och själ. Oj, det där lät nästan som en reklamslogan ;-)

En annan sak som är viktig - i alla fall för mig - är musiken. Är det bra musik på passet så går det bättre på nåt sätt. Personligen så har jag lite svårt för dansbandsmusik (förlåt mig alla dansbandslovers) och kan nog inte riktigt tänka mig att köra t.ex BodyPump till den musiken (nu är det tack och lov ingen som gör det heller)

Tänk er:
BodyPump, tisdag kl 19.00. Man har laddat till tusen...
Anna-Lena Walls röst i headsetet: singelrodd, ner på tre....
men så...: "de sistaaa ljuvaaa åreeeen" ekar i högtalarna....

Nja

Not my cup of tea. Men... smaken är som baken. Många gillar De sista ljuva åren också...
Har ni åsikter om vilken musik som spelas på passen? Prata med instruktören och kom gärna med tips på musik som ni gillar. Man vet aldrig, plötsligt händer det. Din favoritlåt spelas på passet och svetten flödar!
Mia

Flexibla

Det blir ju inte alltid som man tänkt sig. Det gäller då att göra det bästa av situationen. Vi är ju inte mer än människor och ibland så inträffar saker som gör att man måste kunna vara lite flexibel.

Det händer ju då och då att våra instruktörer får någon form av förhinder och inte kan köra de pass som står på schemat. Vi försöker vid dessa tillfällen, att ersätta med något annat så att en möjlighet till att träna ges.

I morse hade vi en sådan här situation. MRL blev inställt pga sjukdom, tankeverksamheten startas nu på högvarv för att lösa problemet. Våran combatinstruktör, Susanne, som var ute på en morgonjogg, hämtades vid kyrksjön och tillfrågades om hon kunde hoppa in och köra combat ist.. GIVETVIS ställer hon upp:) Så i morse kunde vi erbjuda träning trots att problem uppstog.

Det är fantastiskt att kunna arbeta med en flexibel organisation, flexibla ledare och framförallt flexibla deltagare. TACK för att vi tillsammans kan lösa det mesta på bästa sätt

Anna-lena